大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下黑米粥的更佳配方的问题，以及和黑米饭的做法大全的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、晚饭八宝粥、黑米粥哪个好
八宝粥既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用（尤其适用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、 *** 癌、前列腺癌等）还有抗衰老的作用
桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干 10克、粳米30克。
先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直至变成粥状，即可食用了。
玉米粥是东北地区特有食品，是以去皮去脐的玉 *** (以下简称玉 *** )为主，添加芸豆煮熟而成。八宝玉米粥是在玉米粥基础上配以红枣、花生、黑豆、南瓜块、木耳及桂圆而制成的营养保健食品，具有营养均衡、滋补身体的特点，是治疗心脑血管疾病、糖尿病的辅助食品。
玉 *** 140g、木耳16g、芸豆20g、黑豆20g、花生20g、南瓜块40g、红枣2--6枚、桂圆4--6枚、水3．5kg。
玉 *** 、花生、黑豆、芸豆浸泡--→加水高压煮沸--→加入南瓜块--→红枣煮沸--→加入木耳块、桂圆肉煮沸--→装罐--→灭菌--→产品
①原料挑选及处理：红枣应选色泽鲜艳、肉质厚、无霉变、无虫蛀的一等干制品，洗净后去核、切块备用。玉 *** 、黑豆、芸豆、花生、南瓜均选当年新产的，要求无污染、无霉变、无虫蛀、无杂质。黑豆、芸豆、花生浸泡12h(小时)后洗净；南瓜掏瓤洗净并切成1cmx1cm的小方块；玉 *** 洗净备用，木耳选用优质东北干制品，要求无杂质、无霉变，用清水浸泡，充分吸水膨胀后洗净切块。桂圆如用鲜果，应选果大肉厚的；如用干制品，应选无霉点、无虫蛀、色泽正常的桂圆干，去壳去核后切块备用。
②煮料、灌装、灭菌：为使粥中的各种原料均达到熟而不烂、外观整齐的更佳状态，要采用分步煮料的 *** ；同时各工序均需搅拌，以免出现糊底。将处理好的玉 *** 、黑豆、芸豆、花生混合，加水3．5kg，煮沸30分钟：再将南瓜块、红枣块加入继续煮沸20分钟；最后将湿木耳块、桂圆肉加入再煮沸5分钟即可。装罐后在121℃蒸汽中杀菌30秒，易拉罐包装保存期可达2年之久。
芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山 *** 、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克
[做法]先取上述八 *** 煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
[用法]分顿调糖食用，连吃数日。
[作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
[评注]八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。
糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒
2.除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖。
黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、 ***
1·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
2·全部原料放入沙锅中，加适量水和 *** ，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果更好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯 *** 的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。
糯米半杯、薏仁1／3杯、红豆1／3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯、砂糖少许。
1.将薏仁、红豆洗干净后泡水待软
3.把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟
4.把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透
主要配料：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。特点：色泽鲜艳、质软香甜、清香 *** 、滑而不腻功能：补铁、补血、养气、安神。食用 *** ：加5至10倍清水、文火慢煮。食用时可根据口味加糖、折牛奶等。
湖北省荆沙地区1995年有15名临近退休的老中医联合发起“奉献社会，人人献出一份祖传秘方”的倡议，经过对20多份秘方的论证，筛选出一种具有防癌作用的 *** 膳——防癌“八宝粥”。其原料各地均有售， *** 简单，据本地有关专家鉴定：此 *** 膳组合科学，无毒副作用，防癌效果明显，病人易于坚持。
大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。
1、将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水 *** 后将其蒂去掉、滤干。
2、招大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。
服法：将蜂蜜调人粥中，分3次服用，每日晨服1次。
黑米 *** 平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮
二、杂粮粥配方
1、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
2、原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。
3、将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳;
4、红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;
5、起锅之前加入白糖调味，出锅即成
6、这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃、肝脏的作用，几种原材料的 *** 味也是十分相近。这种粥适合体虚还有贫血、肾虚的患者服用，其五谷配合起来具有很好的滋养功效。
7、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
8、百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，有着泽肤祛斑，治疗妇女面部雀斑、 *** 、湿疹等十分顽固的症状，对青春少女美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的更佳搭配粥，而且是十分适合小女孩的美容粥。
9、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
10、钱不放在一起浸泡1到2个小时，再捞出;
11、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实;
12、煮开后加入白砂糖调味，出锅即成
13、薏米有着利水消肿的功效，经常食用可以改善水肿现象，对扩张血管和降低血糖有一定的作用。茨实有着补充气血，调和脾胃的作用，还可以促进 *** 血液循环，使人脸色变得红润、白皙。
14、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
15、原材料：红枣、糯米、山 *** 、薏仁
16、将红枣、糯米、山 *** 、薏仁等食物洗干净
17、红枣糯米粥特别适合刚刚病愈的人，还有就是那些身虚、营养 *** 还有贫血的患者吃食，因为红枣糯米粥具有很好的保健脾胃以及补血养气的效果。
18、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
19、原材料：燕麦仁、红糯米、葡萄干
20、加水煮开后转小火，半小时后加入葡萄干同煮;
21、燕麦仁糯米粥十分有利肠胃，燕麦含有丰富的维生素，可以促进消化和吸收。燕麦中含有的水溶 *** 纤维能大量吸收 *** 内的胆固醇并排出体外，所以这个五谷杂粮粥的更佳搭配的粥还有着润肠通便的效果。
22、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
23、原材料：糙米、排骨、生姜、食盐
24、将糙米洗干净，再用清水浸泡两个小时以上;
25、将排骨清净，再放入开水中焯一遍;
26、将糙米、排骨和姜片一起放入锅中熬煮成粥;
27、这道食谱中含有丰富的 *** 所需要的多种营养物质，糙米也是十分有营养的，再加上满满的 *** 的排骨，也是十分好吃又养生。含有丰富的维生素、铁质、锌元素还有蛋白质以及糖类。
28、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
29、原材料：淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉
30、将所有原材料洗净，淮山、薏仁、百合泡入水中20分钟;
31、淮山、薏仁、百合捞出和其他材料一起放入锅中煮的粘稠;
32、百合是著名的保健食品和常用中 *** ，红枣可养颜补血，含有微量元素，是很好的补品。小米能够解除口臭,减少口中细菌的滋生。红枣小米百合粥有着养颜润肺，通肠胃，补气血的超强功效。
33、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
34、原材料：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆
35、将所有原材料洗净，黑豆需提前泡水2小时
36、黑芝麻可以补 *** ，益精血，润肠燥;桑葚也是利五脏关节，通血气的水果;山楂可以治脾虚湿热，消食磨积，利大 *** 。这碗粥可以通血脉，滋阴养血。就连对降低胆固醇、加固血管、延缓衰老也有着不错的功效。
37、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
38、大火煮沸后，改用小火煮至成粘稠的粥
39、这碗黑芝麻粳米粥是有着补益 *** ，滋养五脏，预防早衰的神奇功效，十分适合年纪较大的老人食用。
40、五谷杂粮粥的更佳搭配，十种更佳搭配的养生杂粮粥
41、加入适量红糖调味，煮开后出锅即成
42、小米红糖粥是一款养胃健脾，益中补血的五谷杂粮粥，小米是绝佳的养胃粗粮，红糖又是益气补血，对身体健康十分有好处。
三、气血粥的做法
如果气血不足，饮食调理很重要，可以吃一些高蛋白有营养的食物。粥是养胃佳品，易于消化，有保护胃肠道的作用，很容易被 *** 吸收和利用，如果气血亏虚，可以在做粥的时候，放上补气血的中 *** 成分，对于补气养血有一定的好处。补气血粥的做法是：把小米用水洗干净放到电饭锅里，然后加足量的水，然后把大枣，阿胶，枸杞子一同放入锅内，大伙熬开，然后改小火熬20分即可食用，补气养血的效果非常好。
红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。
南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养 *** 、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。
山 *** 洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山 *** 一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或 *** 即可。山 *** 红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡 *** 。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁， *** 用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至 *** 涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将 *** 用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。玫瑰调理 *** 、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足。
黑米粥的更佳配方和黑米饭的做法大全的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
