家常菜补钙食谱有哪些？

2青椒炒鸡蛋 营养评价： 鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。 材料：鸡蛋、尖椒、食盐、豆油 做法： 1青椒洗干净去籽，切碎...

牵着乌龟去散步 2025-06-15 44 #补钙 #家常菜 #食谱 #哪些