冬天衣服穿得厚厚的还经常觉得冷，皮肤也随着天气变得干燥又缺水。
这个时候如果有个什么东西能够同时起到保暖和防干燥的作用就好了。
偏偏老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天萝卜是更便宜的时候，人人家家户户都吃，那这萝卜有什么用呢?
白萝卜被叫做冬天之一长寿菜，你知道为什么吗?
白萝卜可是有“防寒消燥增强体质”的功效的!
冬季正好是吃它的时候。
冬天吃白萝卜的好处。
咱们中国人爱吃菜，像白菜、冬瓜这些菜到了冬天也是应季食材。
但是到了冬天菜价更便宜、大家买的最多的菜，还是白萝卜啊。
前段时间看到有人提到冬天吃萝卜的好处，去超市买回家才发现真的是每斤便宜得很，那么便宜那么“家常”的食材，原来竟然用处这么多!
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白萝卜好处有以下几点:
1. 维生素含量高。
白萝卜含有丰富的维生素A和维生素C，这两种维生素对身体的好处大家一定都听说过，尤其是增强抵抗力。
冬天是容易生病的季节，原文:sepbj *** /gongju/125.html像感冒、发烧、咳嗽这些症状非常让人讨厌，白萝卜能帮助你避免这种情况哟。
油腻消化白萝卜帮你一把!
现在人们都喜欢吃美味的食物，但是这种食物往往油腻难消化。
但是消化不好容易得胃病、肚子痛、食物中毒等症状，很麻烦。
这就是白萝卜另一个大大的好处，白萝卜可以促进消化，让人有更好的食欲更好的身体。
肠胃不太好也没关系。
对于一些肠胃本身不太好的朋友来说，更要注意饮食了。
别什么都能吃什么都敢吃，把肚子弄出毛病来就麻烦了。
白萝卜能帮助你改善肠胃问题，让你回到以往健康的状态。
三道简单又好吃的白萝卜食谱。
那么这么健康又美味的食材自然是要经常做来吃的。
今天我就给大家推荐三道简简单单又美味的白萝卜菜谱吧!
1. 金玉满堂。
【食材】白萝卜500g、鲜虾 *** g、葱姜蒜适量;
【调料】盐适量、生抽适量、料酒适量、淀粉适量;
【步骤】1. 准备好的虾去壳去肉肠，留下虾仁剁成末切小块;
2. 把葱姜蒜切成末;
3. 把剁好的虾仁放在碗中，放入葱姜蒜末加入淀粉和料酒搅拌均匀;
4. 准备一个蒸盘铺上薄薄的一层剁碎的白萝卜块，把调料搅拌均匀后均匀地铺在白萝卜上;
5. 再在上面铺一层白萝卜块;
6. 上锅大火上锅蒸20分钟，焖5分钟后出锅;
7. 上锅继续蒸20分钟即可。
出锅后加盐调味即可。
这道汤有很大的功效，来源:sepbj *** /gongju/126.html在海蚌中含有很多锌元素，而锌元素是人的身体生长发育必不可少的一种元素，含有这个元素之后孩子会长得更高更壮更聪明;
而孕妇补充锌元素之后，不仅能让自己的身体更健康，还能让胎儿脆弱的身体更健康。
清蒸萝卜丸子。
【食材】红薯300g、白萝卜300g;
【调料】盐适量、油适量、水淀粉适量;
【步骤】1. 红薯和白萝卜削皮切小块蒸熟压成泥;
总结。
今天的三道菜都是非常简单易做又好吃又养生的道菜，都是家常食品大家可以放心做给家人吃!
快去超市买便宜又营养的白萝卜试试吧!
